2022-2-22 18:35 |
избыток кофеина и гаджетов, стрессы и недостаток физической активности могут привести к проблемам со сном. это основные причины, но что еще влияет на нашу бессонницу? рассказала врач-сомнолог кандидат медицинских наук софия черкасова.
- все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: это образ жизни, органические причины, телесные, психопатология и иногда бывает бессонница без причин — неорганическая. из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов, - цитирует издание rt слова специалиста.
по словам сомнолога, к наиболее частым причинам бессонных ночей из сферы психопатологии относятся тревожные расстройства и депрессия.
- иногда, когда бессонница возникла первоначально из-за какой-то причины, например, из-за длительного стресса, человек может столкнуться с таким явлением, что причина проходит, а бессонница остается. в этих случаях ее называют неорганической, - отметила черкасова.
в таких ситуациях бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и воспроизводится автоматически, как вредная привычка. человек просто привыкает к тому, что имеет сложности с засыпанием и позволяет своему мозгу воспроизводить это рефлекторно.
.Подробнее читайте на megatyumen.ru ...